Středa
Ahoj , tak dnes vám popíšu můj trénink.
Jako první cvičení jsme hráli rybičky rybičky rybáři jedou .
Samozřejmě v basketbalistickém smyslu . Jo to jsem asi zapoměla zmínit jaá uhraju basketbal a popisuji naše tréninky.
Tak zpáky k tématu ! Rybičky rybičky rybáři jedou jsme hráli na rozběhání . Rybáři se snáží vypíchnout míč rybičce tak honem k jinému cvičení : Museli jsme dát 10 košů . Ale mohli jsme dělat jenom dvojtakty . Když jste dali dvojtakt zleva tak jste si připočetli 2 body , ale když zprava tak je na 1 bod .
Po tomto cvičení jsme se museli rozcvičit jako například strečingem ( protahováním ) , nebo abecedou což je například skiping , lifting atd.
Po strečingu jsme ve dvojcích ( trojcích ) jsme dělali rychlou střelbu. Jedna hráčka doskakuje míč a přihrává.
Druhá se snaží běhat na dvě místa která si vybere a co nejrychleji musí dát 10 košů.
Pak jsme půl hodiny běhali . Hrůza nenávidím běhání
??? ! ????
(s k o t, 20. 3. 2011 16:04)